1. Ustal budżet: Określ, ile pieniędzy możesz sobie pozwolić stracić przed rozpoczęciem hazardu. Trzymaj się tego budżetu i nigdy go nie przekraczaj.
2. Zarządzanie czasem: Ustal limit czasowy dla swoich sesji hazardowych. Łatwo jest stracić poczucie czasu, więc upewnij się, że robisz regularne przerwy.
3. Zrozum gry: Upewnij się, że rozumiesz zasady i szanse gier, w które grasz. Wiedza może pomóc ci podejmować bardziej świadome decyzje.
4. Unikaj gonienia strat: Jeśli stracisz pieniądze, nie próbuj ich odzyskać, grając więcej. Zwykle prowadzi to do jeszcze większych strat.
5. Graj dla zabawy, a nie dla zysku: Traktuj hazard jako formę rozrywki, a nie sposób na zarobienie pieniędzy. Szanse zawsze są na korzyść kasyna w dłuższej perspektywie.
6. Wiedź kiedy przestać: Jeśli masz pasmo wygranych, wiedz, kiedy odejść. Podobnie, jeśli przegrywasz, nie kontynuuj w nadziei na poprawę.
7. Unikaj hazardu w emocjach: Nie graj, jeśli czujesz się zestresowany, przygnębiony lub zdenerwowany. Twoja ocena może być osłabiona, co prowadzi do złych decyzji. Dodatkowo, nigdy nie graj, gdy jesteś w jakikolwiek sposób odurzony.
8. Nie pożyczaj pieniędzy na hazard: Nigdy nie używaj pożyczonych pieniędzy do hazardu. Używaj tylko dochodów, które możesz sobie pozwolić stracić.
9. Używaj przypomnień o rzeczywistości: Przypomnienia o rzeczywistości przypominają ci, jak długo grasz. Używaj ich, aby śledzić swoje nawyki hazardowe.
10. Opcje samowykluczenia: Jeśli czujesz, że twój hazard staje się problematyczny, skorzystaj z dostępnych narzędzi samowykluczenia. To może pomóc ci zrobić przerwę lub całkowicie zaprzestać hazardu.
11. Szukaj pomocy, jeśli to konieczne: Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, ma problemy z hazardem, szukaj pomocy u profesjonalnych organizacji, takich jak GamCare. Ich infolinia oferuje darmowe, poufne informacje, porady i wsparcie, 24 godziny na dobę. Możesz zadzwonić pod numer 0808 8020 133 lub rozpocząć czat na żywo teraz.
12. Bądź na bieżąco: Regularnie edukuj się na temat odpowiedzialnych praktyk hazardowych i bądź na bieżąco z zasobami dostępnymi w celu zarządzania nawykami hazardowymi.

Przestrzegając tych wskazówek, możesz zapewnić, że twój hazard pozostanie bezpieczną i przyjemną aktywnością.