1. Stabilește un Buget: Determină cât de mulți bani îți poți permite să pierzi înainte de a începe să joci. Respectă acest buget și nu-l depăși niciodată.
2. Gestionarea Timpului: Stabilește o limită de timp pentru sesiunile tale de joc. E ușor să pierzi noțiunea timpului, așa că asigură-te că iei pauze regulate.
3. Înțelege Jocurile: Asigură-te că înțelegi regulile și șansele jocurilor pe care le joci. Cunoștințele te pot ajuta să iei decizii mai informate.
4. Evită Să Urmărești Pierderile: Dacă pierzi bani, nu încerca să-i recuperezi jucând mai mult. Acest lucru duce de obicei la pierderi și mai mari.
5. Joacă pentru Distracție, Nu pentru Profit: Tratează jocurile de noroc ca o formă de divertisment, nu ca un mod de a face bani. Șansele sunt întotdeauna în favoarea casei pe termen lung.
6. Știi Când Să Te Oprești: Dacă ești într-o serie de câteva câștiguri, știe când să te retragi. La fel, dacă pierzi, nu continua cu speranța unei întoarceri.
7. Evită Să Joci Când Ești Emoționat: Nu juca dacă te simți stresat, deprimat sau supărat. Judecata ta poate fi afectată, ducând la decizii proaste. În plus, nu juca niciodată când ești intoxicat în vreun fel.
8. Nu Împrumuta Bani pentru a Juca: Nu folosi niciodată bani împrumutați pentru a juca. Folosește doar venitul disponibil pe care îți poți permite să-l pierzi.
9. Folosește Verificări ale Realității: Verificările realității îți reamintesc cât timp ai jucat. Folosește-le pentru a-ți urmări obiceiurile de joc.
10. Opțiuni de Auto-Excludere: Dacă simți că jocurile tale de noroc devin problematice, folosește instrumentele de auto-excludere disponibile. Acest lucru te poate ajuta să iei o pauză sau să te oprești complet din a juca.
11. Caută Ajutor Dacă Este Necesare: Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști se confruntă cu probleme legate de jocuri de noroc, caută ajutor de la organizații profesionale, cum ar fi GamCare. Linia lor de asistență oferă informații, sfaturi și suport confidențial gratuit, 24 de ore pe zi. Poți să-i suni la 0808 8020 133 sau să începi un chat live acum.
12. Rămâi Informat: Educa-te regulat despre practicile de joc responsabil și rămâi la curent cu resursele disponibile pentru a gestiona obiceiurile de joc.

Urmând aceste sfaturi, poți asigura că jocurile tale de noroc rămân o activitate sigură și plăcută.